Ingredientes 1 pessoa:
- 1 banana madura
- 1 mão de framboesas ou mirtilos
- 1 colher de sopa de proteína de cânhamo
- 1 caneca de leite vegetal
- 1 colher de erva de trigo (opcional)
- Sementes de chia, nozes pecan, fruta, granola para colocar por cima. (opcional)
- Canela
Como fazeres este Snack saudável para teres energia:
Coloca todos os ingredientes na misturadora com excepção das sementes, nozes e canela. Tritura tudo muito bem até obteres um batido com uma textura suave e cremosa. Usa os restantes ingredientes por cima e mexe com a colher, para encontrares diferentes texturas e sabores enquanto bebes este mega batido super energizante!
Dicas: Este é um excelente batido para tomares 30m antes do teu treino físico ou logo após o exercício, por ser rico em proteína, minerais e vitaminas. Delicia-te!

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